患上脱发病了该怎么办
来源：深圳肤康皮肤病专科门诊部 发布时间： 2021-05-31
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人只要一成年就面对着方方面面的压力，脱发的现象很多人有遇到过，少量的掉几根头发是没关系的，但要是脱发的严重了那就不太正常了。脱发会对我们的形象造成很大的危害，影响着患者的正常生活和工作，甚至对他们的心理造成伤害，那患上脱发病了该怎么办？下面是深圳肤康皮肤病专科门诊部的医生对这个问题做的内容介绍。
1、多去锻炼，增强体质。多做一些体育活动，可以提高人体的免疫力。要有良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，这些都可以起到保护头发的作用。
2、生活中多吃一些黑芝麻，核桃，这些可以滋养发根和毛囊，对头发起到很好的保养防脱效果。补充一些富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，保持良好的睡眠和休息，缓解精神压力。另外梳头用木梳，可以进行一些按摩，促进头皮的血液流通，对头发的新陈代谢有很好的作用。
3、平时洗头很好是2-5天一次。洗发的水温不要过高，40度左右即可。洗发的同时可以进行按摩，既能使头皮清洁，又能使头皮活血。
温馨提示：脱发是一种非常损害外表美观的现象，而且对人们的生活和工作影响也很大，所以如果你有掉头发的症状，要及时到正规医院接受治疗。
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